VERTEBRA Online trening

VERTEBRA Online trening originalna je usluga koja vam pruža mogućnost da vježbate uz našu podršku gdje god se nalazili. Putem ove usluge dostupni su vam naši individualni programi i vježbe koje provodimo i u našem centru s našim klijentima. 

Svi programi su u potpunosti individualizirani i pripremaju se tek nakon  inicijalne dijagnostike.

Sve vježbe se šalju na vaš email u video formatu sa točnim rasporedom po danima uz dodatne upute.

Bilo kada i bilo gdje

Personalizirani program

VIDEO vježbe

Podrška i komunikacija

Mjesečni ONLINE program treninga = 500 HRK

Namijenjeno djeci, sportašima i rekreativcima!

Popuni podatke i započni!

Nakon što popunite potrebne podatke, poslat ćemo na vaš email informacije za uplatu i sve potrebne upute za korištenje ove usluge!

Istina o prvim dječjim cipelicama

Dragi roditelji… uvijek nekako o tome pričam kada mi roditelji dovedu malo dijete na pregled stopala, ali čini mi se da su roditelji spremniji dati puno novaca za neke skupe dječje cipele koje nisu dobre za stopalo djeteta, nego poslušati profesionalni savjet. Još uvijek je moć marketinga toliko jaka da roditelji male djece jednostavno ne razmišljaju trezveno, a sve pod izlikom "samo najbolje za moje dijete". Ljudi, nije uvijek ono što je skupo i što se puno reklamira, zaista i dobro.Pogotovo ne, kada su u pitanju stopala vašeg djeteta. Prije par godina pisala sam članke za jedan vrlo popularan ženski portal na temu zdravlja kralježnice, stopala…na temu obuće itd. Tada sam(točnije prije 3-4 godine)napravila vlastito istraživanje tijekom kojeg sam obilazila dućane sa dječjom obućom i pokušavala naći cipelice za malu djecu (pogotovo one kada vam klinci tek prohodju) , koje NEMAJU onaj famozni "jastuk, podupirač stopala" u unutrašnjosti cipelice.Jedine cipelice koje sam našla BEZ tog čuda, bile su Naturino.Ovo nije reklamni post za Naturino i nitko mi ne plaća što ih sada hvalim, ali je činjenica da su jedino oni shvatili da podupirači NISU dobri za dječja stopala.Bila je još tu i tvrtka ili marka"Ivančica" koje, čini mi se više nema iz nekog razloga…ili, možda ima, ali ja ne znam. No, sada onaj važni dio: Ne kupujte malenoj djeci (djeci do 6 godina) obuću sa "jastucima".Dječje stopalo se samo mora razvijati i mišići medijalnog svoda stopala se moraju sami "izboriti" za svoju snagu i čvrstoću kako medijalni svod stopala ne bi pao. Kada djetetu kupite cipelice ili tenisice sa unutarnjim podupiračem stopala, napravili ste stopalu "medvjeđu uslugu"-mišići medijalnog svoda sada ne trebaju raditi ništa jer NEŠTO(jastuk) podržava stopalo i naš mozak to prepoznaje kao situaciju u kojoj ne treba slati signal u određeni mišić da nešto radi.To je jednako situaciji kada ljude boli vrat, pa oni umjesto da jačaju mišiće leđa, vrata, ramenog obruča…pribjegnu dubokoumnoj metodi stavljanja Schanzovog ovratnika na vrat.Nakon nekoliko dana, kada Schanz skinete, mišići vrata su već u debeloj hipotrofiji, a vi ste dobili samo novi problem. Naša stopala nisu stvorena za hodanje po jastucima, oblacima, perju…jer da jesu, nisam sigurna što bi bilo sa stopalima neandertalaca koji su hodali BOSI i eventualno omatali stopala kožom i krznom kada im je bilo zima.Ali, vjerujte, pod kožom i krznom su itekako osjećali svaki kamen i svaku neravninu po kojoj su hodali. Dakle, pustite djecu da što više hodaju BOSI i bez papuča (da, da…ni po stanu im ne trebaju papuče…pa stanovi su danas topli, neće im ništa biti, ne brinite). Ljeti im dopustite da i po vani hodaju bosi (recimo kada ste na moru…u Zagrebu je možda malo nezgodno pustiti dijete u grad boso smile emoticon ), da hodaju po, što je moguće više, različitih površina-pijesak, kamenje, šljunak…BOSI!!! Pustite djetetovo stopalo da se razvija onako kako je Bog (priroda) to i zamislio.Nemojte mu stopala zarobiti u udobne, mekane, pojastučene cipele…stopala će se tako razvijati sama onako kako treba.Sa, otprilike, 5 godina, djetetu treba pregledati stopala i vidjeti da li je potrebna kakva intervencija, ponajprije u smislu vježbi za stopala, a tek onda, po potrebi, u smislu uložaka.
Patricija Šimić, vft. Vertebra fizio

Sviđa ti se članak? Podijeli ga...

Facebook
Google+
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Naši savjeti
petar.jurina

Sindrom gornjeg torakalnog otvora

Sindrom gornjeg torakalnog otvora je vrlo ozbiljan problem koji se javlja zbog pritiska prvog rebra, ključne kosti te vratnih mišića (mm. scaleni) na splet živaca

Pročitajte »

Rehabilitacija tenisača

Tenis je sport u kojem su koordinacija, mobilnost i pravovremena reakcija iznimno važni (ali, zar nije tako u svakom sportu). Zato je važno da tijelo

Pročitajte »

Uzrok boli u koljenu

Bol u koljenu rijetko nastaje zbog problema u samom koljenu. Pravi uzrok bolnog koljena najčešće je u krivom položaju stopala ili kuka. Zato je prvenstveno

Pročitajte »