VERTEBRA Online trening

VERTEBRA Online trening originalna je usluga koja vam pruža mogućnost da vježbate uz našu podršku gdje god se nalazili. Putem ove usluge dostupni su vam naši individualni programi i vježbe koje provodimo i u našem centru s našim klijentima. 

Svi programi su u potpunosti individualizirani i pripremaju se tek nakon  inicijalne dijagnostike.

Sve vježbe se šalju na vaš email u video formatu sa točnim rasporedom po danima uz dodatne upute.

Bilo kada i bilo gdje

Personalizirani program

VIDEO vježbe

Podrška i komunikacija

Mjesečni ONLINE program treninga = 500 HRK

Namijenjeno djeci, sportašima i rekreativcima!

Popuni podatke i započni!

Nakon što popunite potrebne podatke, poslat ćemo na vaš email informacije za uplatu i sve potrebne upute za korištenje ove usluge!

Naše tijelo nije izum 21. stoljeća

Znanost je utvrdila postojanje prvih Homo sapiensa (čovjek u današnjem anatomskom obliku) već prije 200 000 godina. Čovjek je i tada bio uspravan i hodao je na dvije noge. I naše današnje tijelo je potpuno isto kao i prije 200 000 godina. Puno je to vremena, a ništa se na ljudskom tijelu, u ljudskoj anatomiji, nije promijenilo.

Promijenili su se vanjski faktori, okruženje, mehanizmi… I oni su razvili iznimno velik utjecaj na ljudsku psihu i na ljudsko tijelo. No, naše tijelo treba još tisuće godina da bi se anatomski prilagodilo enormnoj količini vremena provedenom u sjedećem položaju, gledanju u ekran kompjutera, mobitela… Ako malo bolje razmislimo, čini se da smo se već dobro prilagodili svemu tome… ali, zapravo NISMO, nismo uopće.

Evolucija nije proces od jedne, dvije ili dvadeset godina. Sustav prilagodbe na nove uvjete u donosu na uvjete života i rada od prije pedeset godina, sigurno je razvio mehanizme prilagodbe, ali ne tako da naše tijelo ne reagira na tu prilagodbu. Ono što se često naziva prilagodbom, zapravo su bolna stanja nastala zbog pokušaja našeg tijela da preživi sve čime ga teroriziramo.
Da je naše tijelo zaista evoluiralo i prilagodilo se dugotrajnom sjedenju i radu za kompjuterom, ne bismo se mučili sa raznim cervikalnim sindromima, glavoboljama, vratoboljama, bolnim i nepokretnim ramenima, sindromom karpalnog kanala… To nije prilagodba, to je otpor našeg uma i našeg tijela protiv neprirodnih položaja, neprirodne i neprikladne obuće i sl.

Naše tijelo nije izum 21. stoljeća i zbog toga i odbija surađivati u modernom načinu života.

U pokušajima da svoje tijelo ipak nekako natjeramo da se prilagodi modernizaciji svega, te da uklonimo posljedice te stalne borbe s tijelom (bolovi, spor metabolizam, mentalni umor…) redovito pribjegavamo instant rješenjima koja nam sa ekrana TV-a serviraju svakodnevno, nekoliko puta na dan.
Tako smo naučili u svemu rješavati posljedicu umjesto uzroka i postali ovisni o raznim analgeticima, antidepresivima i sl., umjesto da se aktiviramo, nešto promjenimo i potrudimo se malo više i jače. Naše tijelo nije izum modernog doba… to je isto ono tijelo od prije 200 000 godina, stvoreno za kretanje i težak FIZIČKI rad.

Ovo naše tijelo zahtjeva da mu se posvetimo više, ali ne tako da ga ušuškamo u najskuplje pojastučene tenesice ili abnormalno visoke štikle, nego da ga pustimo da funkcionira prirodno.

Naš organizam NE PODNOSI gomilu tableta kojima rješavamo gotovo sve – umjesto tableta protiv bolova, tijelo treba hod, vježbanje, svježi zrak…

Našim stopalima ne trebaju najmodernije tenesice sa gomilom zračnih komora… stopalima treba sloboda, gaženje po pijesku, kamenju, travi… u obući koja im dozvoljava da rade, da se aktiviraju.

Našim ramenima i vratu ne trebaju ljepljive trake koje navodno imaju čudotvorni učinak protiv bolova… treba im korekcija položaja, jačanje mišića – vježbom !!!

Mogli bismo tako nabrajati u nedogled što sve svome tijelu nudimo (jer je to moderno i čudotvorno) u zamjenu za ono što naše tijelo jedino treba – fizička aktivnost i mentalni odmor.

Ne stignemo? Ne možemo?

Ne mislite li da su to samo izgovori i putevi smanjenog otpora…

SVE se uvijek stigne i može… pitanje je samo koliko imamo volje.
Jer – možete popiti šleper tableta, pokušati riješiti bolove sa stotinu aparata i preparata, polijepiti po sebi sve moguće ultramoderne trake i flastere… – ali, nećete riješiti ništa.Ništa od tih čudesnih modernih terapija ne može zamjeniti ono što najviše ne volimo – FIZIČKO AKTIVIRANJE svakog mišićnog vlakna u našem tijelu.

Bez dugotrajnog i upornog rada na sebi, nema zdravlja.

Sviđa ti se članak? Podijeli ga...

Facebook
Google+
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Naši savjeti
petar.jurina

Sindrom gornjeg torakalnog otvora

Sindrom gornjeg torakalnog otvora je vrlo ozbiljan problem koji se javlja zbog pritiska prvog rebra, ključne kosti te vratnih mišića (mm. scaleni) na splet živaca

Pročitajte »

Rehabilitacija tenisača

Tenis je sport u kojem su koordinacija, mobilnost i pravovremena reakcija iznimno važni (ali, zar nije tako u svakom sportu). Zato je važno da tijelo

Pročitajte »

Uzrok boli u koljenu

Bol u koljenu rijetko nastaje zbog problema u samom koljenu. Pravi uzrok bolnog koljena najčešće je u krivom položaju stopala ili kuka. Zato je prvenstveno

Pročitajte »